Beregne Bmi

Beregn kroppsmasseindeks med BMI-kalkulatoren i henhold til gjeldende regler for 2025. Resultatet viser vektkategori og foreslår tiltak for å oppnå eller beholde normalvekt.
BMI-kalkulator
BMI-kategorier:
  • Undervekt: Under 18,5
  • Normalvekt: 18,5 – 24,9
  • Overvekt: 25,0 – 29,9
  • Fedme grad I: 30,0 – 34,9
  • Fedme grad II: 35,0 – 39,9
  • Fedme grad III: 40,0 og over
Ansvarsfraskrivelse: Denne kalkulatoren gir kun veiledende informasjon og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning. BMI er et generelt mål og tar ikke hensyn til individuelle faktorer som muskelmasse, benbygning eller andre helsefaktorer. Konsulter alltid helsepersonell for personlig helsevurdering og råd.

Slik bruker du BMI-kalkulatoren

Steg 1:

Oppgi vekten i kilogram i feltet «Vekt (kg)».

Steg 2:

Oppgi høyden i centimeter i feltet «Høyde (cm)».

Steg 3:

Klikk «Beregn BMI» for å beregne.

Steg 4:

Les BMI-verdien, kategorien og anbefalingen som vises under knappene.

Steg 5:

Klikk «Nullstill» for å rydde feltene og beregne på nytt.

Slik tolker du resultatet

BMI-verdien gjenspeiler forholdet mellom vekt og høyde og plasserer deg i én av seks helsekategorier, fra «Undervekt» til «Fedme grad III». Verdien avrundes til én desimal for oversikt.

En BMI på 18,5–24,9 regnes som normalvekt og innebærer lav risiko for vektrelaterte sykdommer. Under 18,5 kan tyde på underernæring. Fra 25 og oppover øker faren for blant annet høyt blodtrykk, type 2-diabetes og hjerte- og karsykdom. Jo høyere kategori, desto viktigere er profesjonell oppfølging.

Kalkulatoren gir også en kategoritilpasset anbefaling. Opplysningene er veiledende; muskelmasse, alder, genetikk og andre forhold virker inn. Bruk derfor resultatet som et utgangspunkt og vurder å rådføre deg med helsepersonell før større livsstilsendringer.

Eksempel 1: Aktiv student

Emma er 22 år, 170 cm høy og veier 60 kg. BMI-en er 20,8 – midt i normalområdet. Resultatet viser at vekten er sunn og i samsvar med en aktiv livsstil med regelmessig trening og balansert kosthold. Hun trenger bare å videreføre gode vaner.

Eksempel 2: Stillesittende kontorarbeider

Lars er 47 år, 180 cm høy og veier 100 kg. BMI-en på 30,9 tilsvarer «Fedme grad I». Han bør søke medisinsk veiledning for trygg vektnedgang. Praktisk betyr det lavere kaloriinntak, mer daglig aktivitet og eventuelt oppfølging fra ernæringsfysiolog. En vektreduksjon på 10–12 kg vil senke BMI til cirka 27 og redusere helserisikoen betydelig.

Våre nyeste kalkulatorer