BMI-kalkulatoren for kvinner gir en presis beregning av kroppsmasseindeks og tydelig innsikt i helsetilstanden i henhold til gjeldende regler for 2025. Oppgi opplysningene dine og klikk «Beregn BMI» for å starte.
Slik bruker du kroppsmasseindekskalkulatoren for kvinner
Oppgi høyden i centimeter i feltet «Høyde».
Oppgi vekten i kilogram i feltet «Vekt».
Oppgi alder i år i feltet «Alder».
Klikk «Beregn BMI» eller trykk Enter for å beregne.
Resultatet viser BMI, vektkategori og anbefalinger tilpasset alderen.
Slik tolker du resultatet
Kalkulatoren beregner kroppsmasseindeks (BMI) ved å dividere vekt i kilo med høyde i meter opphøyd i annen. Verdien vises i kg/m² som et grovt mål på forholdet mellom høyde og vekt. Resultatet presenteres med én desimal og en kategori i henhold til Verdens helseorganisasjons definisjoner: Undervekt (< 18,5), Normalvekt (18,5–24,9), Overvekt (25–29,9) eller Fedme (≥ 30). For kvinner legger kalkulatoren til aldersjusterte råd.
BMI innenfor normalområdet indikerer en vekt som samsvarer med høyden og forbindes med lavere risiko for livsstilssykdommer som type 2-diabetes og hjerte- og karsykdom. Undervekt kan tyde på ernæringsmangel eller andre helseproblemer, mens overvekt og fedme øker risikoen for metabolske sykdommer, belastningsskader og hormonforstyrrelser. Råd om kosthold, fysisk aktivitet og eventuell medisinsk oppfølging tilpasses kategorien.
BMI skiller ikke mellom fett- og muskelmasse, og faktorer som benbygning, genetikk og hormonstatus kan påvirke vurderingen. Bruk derfor verdien som et første helsebarometer og suppler med målinger som midjeomkrets, blodtrykk og klinisk vurdering.
Eksempel 1: Yngre kvinne med normalvekt
Kari er 28 år, 168 cm høy og veier 62 kg. BMI-kalkulatoren viser 21,9, som plasserer henne i kategorien «Normalvekt». Hun anbefales å fortsette med balansert kosthold og regelmessig trening. Aldersjustert tekst minner om at BMI 19–24 regnes som optimal for reproduktiv helse.
Eksempel 2: Postmenopausal kvinne med fedme
Anne er 52 år, 162 cm høy og veier 85 kg. BMI-verdien er 32,4, som tilsvarer «Fedme». Hun anbefales å kontakte lege for helhetlig vurdering og få en individuell plan for vektreduksjon med justert kosthold og økt styrketrening. Den aldersjusterte meldingen påpeker at fettfordelingen ofte endrer seg etter overgangsalderen og understreker viktigheten av muskel- og benstyrke.
Våre nyeste kalkulatorer