Beregne Bmi Formel

Velkommen til BMI-kalkulatoren. Verktøyet beregner kroppsmasseindeks etter gjeldende regler for 2025 og viser vektkategori fra undervekt til fedme grad III.

BMI-kalkulator
BMI-kategorier:
  • Undervekt: Under 18,5
  • Normalvekt: 18,5 – 24,9
  • Overvekt: 25,0 – 29,9
  • Fedme grad I: 30,0 – 34,9
  • Fedme grad II: 35,0 – 39,9
  • Fedme grad III: 40,0 og over
Ansvarsfraskrivelse: Denne kalkulatoren er kun til informasjonsformål og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning. BMI er en generell indikator og tar ikke hensyn til individuelle faktorer som muskelmasse, benbygning eller andre helsefaktorer. Konsulter alltid med helsepersonell for personlig helsevurdering og råd.

Slik bruker du BMI-kalkulatoren

Steg 1:

Oppgi vekten i kilogram i feltet «Vekt (kg)».

Steg 2:

Oppgi høyden i centimeter i feltet «Høyde (cm)».

Steg 3:

Klikk «Beregn BMI» for å beregne.

Steg 4:

Les BMI-verdien, tilhørende kategori og anbefaling under kalkulatoren.

Slik tolker du resultatet

Tallet som vises etter beregningen er din BMI (Body Mass Index). BMI er et standardisert forholdstall mellom vekt og høyde som brukes for å avgjøre om kroppsvekten ligger innenfor helsemessig anbefalt område. BMI-kalkulatoren sorterer resultatet i internasjonalt definerte kategorier fra undervekt til fedme grad III og gir en kort anbefaling for den aktuelle klassen.

BMI fra 18,5 til 24,9 defineres som normalvekt og er forbundet med lavere risiko for livsstilssykdommer. Verdier utenfor intervallet kan bety økt helserisiko og bør vurderes i lys av alder, kjønn, aktivitetsnivå og kroppssammensetning. Personer med mye muskelmasse, barn, gravide og eldre kan få misvisende resultater.

BMI egner seg som et første screeningsverktøy. Ligger verdien i normalområdet kan du videreføre gjeldende vaner; verdier under eller over normalområdet bør drøftes med lege eller klinisk ernæringsfysiolog. Justering av kosthold, fysisk aktivitet og søvnmengde er vanlige tiltak for å nærme seg normalområdet.

Eksempel 1: Kontorarbeider i 30-årene

Kari er 30 år, 172 cm høy og veier 68 kg. BMI-en hennes er 23,0, som plasserer henne i kategorien «Normalvekt». Ingen spesielle tiltak anbefales utover å opprettholde balansert kosthold og regelmessig aktivitet.

Eksempel 2: Lastebilsjåfør i 40-årene

Per er 45 år, 175 cm høy og veier 110 kg. BMI-en er 35,9, klassifisert som «Fedme grad II». Det anbefales medisinsk oppfølging og strukturert vektreduksjon, ettersom risikoen for blant annet type 2-diabetes, hjerte- og karsykdommer og belastningsskader er forhøyet. I samråd med fastlege og eventuell ernæringsfysiolog bør han lage en plan som kombinerer kaloriredusert kosthold, økt fysisk aktivitet og regelmessige helsekontroller.

Våre nyeste kalkulatorer