Med BMI-kalkulatoren får du en pålitelig vurdering av kroppsmasseindeksen, basert på gjeldende regler for 2025. Kalkulatoren gir en rask oversikt over vektstatus og et solid grunnlag for informerte livsstilsvalg.
Ansvarsfraskrivelse: Denne BMI-kalkulatoren er kun ment som en veiledende beregning. BMI tar ikke hensyn til muskelmasse, benbygning eller andre individuelle faktorer. For medisinsk rådgivning og vurdering av din helse, konsulter alltid kvalifisert helsepersonell. Kalkulatoren erstatter ikke profesjonell medisinsk veiledning, diagnose eller behandling.
Slik bruker du BMI-kalkulatoren
Skriv inn vekten i kilogram i feltet «Vekt (kg)».
Skriv inn høyden i centimeter i feltet «Høyde (cm)».
Klikk «Beregn BMI» eller trykk Enter for å beregne.
Se BMI-verdien, vektkategorien og anbefalingen under knappen.
Slik forstår du resultatet
Kalkulatoren finner kroppsmasseindeksen (BMI) ved å dele vekten i kilo på høyden i meter opphøyd i annen. Resultatet vises med én desimal, fulgt av en kategori (undervekt, normalvekt, overvekt eller fedme) og en tilpasset anbefaling. BMI beskriver forholdet mellom vekt og høyde, men tar ikke hensyn til muskelmasse, benbygning eller generell helse. Bruk derfor tallet som en pekepinn, ikke som diagnose.
En BMI i normalområdet (18,5–24,9) viser at vekten er gunstig i forhold til høyden. Høyere verdier kan innebære økt risiko for livsstilssykdommer som hjerte- og karsykdom, høyt blodtrykk og type 2-diabetes, mens en lav BMI kan tyde på underernæring eller andre helseproblemer. Anbefalingen som følger resultatet peker på videre tiltak, fra å videreføre vaner til å oppsøke helsehjelp.
Eksempel 1: Kontoransatt
Linda, 35 år, veier 68 kg og er 170 cm høy. BMI-kalkulatoren viser 23,5, som faller i kategorien «normalvekt». Hun anbefales å fortsette med variert kosthold og regelmessig aktivitet, noe som bekrefter at livsstilen hennes er helsefremmende.
Eksempel 2: Stillesittende mellomleder
Ole, 48 år, sitter mye ved skrivebordet. Han veier 110 kg og er 175 cm høy. BMI-kalkulatoren viser 35,9, som tilsvarer «fedme». Rådet er å kontakte lege for veiledning om vektreduksjon, noe som gir ham et tydelig utgangspunkt for å lage en strukturert kostholds- og aktivitetsplan.
Våre nyeste kalkulatorer