Beregne Promille

Promillekalkulatoren beregner promillenivået ditt i samsvar med gjeldende regler for 2025 og viser om du ligger innenfor lovlige grenser.
Promillekalkulator
Vanlige alkoholholdige drikker:
Juridiske grenser i Norge (2025):
  • Kjøring: 0,20 promille
  • Grov promillekjøring: 1,20 promille
  • Båtføring: 0,80 promille
Ansvarsfraskrivelse: Denne kalkulatoren gir kun en tilnærmet beregning av promillenivå basert på generelle formler. Faktisk promille kan variere betydelig avhengig av individuelle faktorer som metabolisme, mat i magen, medisiner og helsetilstand. Kalkulatoren skal ikke brukes som grunnlag for beslutninger om kjøring eller andre aktiviteter hvor promillegrenser gjelder. Ved tvil, ikke kjør. Konsulter alltid helsepersonell ved spørsmål om alkohol og helse.

Slik bruker du promillekalkulatoren

Steg 1:

Velg kjønn i nedtrekkslisten «Kjønn».

Steg 2:

Skriv inn kroppsvekten i kilo i feltet «Kroppsvekt (kg)».

Steg 3:

Angi total ren alkohol i centiliter i feltet «Mengde alkohol», eller legg til standarddrikker med knappene for øl, vin eller brennevin.

Steg 4:

Oppgi hvor mange timer som har gått siden første drink i feltet «Timer siden første drink».

Steg 5:

Klikk «Beregn promille» for å se estimert promille.

Steg 6:

Les resultatboksen som viser promillen, eventuelle juridiske advarsler og når promillen antas å være 0.

Steg 7:

Trykk «Nullstill» for å tømme feltene og beregne på nytt.

Slik tolker du resultatet

Tallet «Beregnet promille» viser et anslag over aktuell alkoholkonsentrasjon i blodet uttrykt i promille (‰). Én promille er én tusendel alkohol i blodet. Kalkulatoren bygger på Widmark-formelen og tar hensyn til kjønn, kroppsvekt, inntatt ren alkohol og tid siden første drink. Resultatet er veiledende; forbrenning, mat og medisiner kan gi store individuelle avvik.

Under promilletallet får du automatisk en juridisk vurdering mot norske grenser: 0,20 ‰ for bilkjøring, 0,80 ‰ for båtføring og 1,20 ‰ for grov promillekjøring. En advarsel betyr at du sannsynligvis bryter gjeldende regler dersom du kjører. Meldingen «Under juridiske grenser» eliminerer ikke risiko; koordinasjon, reaksjonstid og dømmekraft svekkes allerede ved lave nivåer.

Kalkulatoren oppgir også «Estimert tid til 0 ‰». Beregningen bygger på en gjennomsnittlig forbrenningsrate på 0,15 ‰ per time. Tidsanslaget gir et grovt bilde av når alkoholen er ute av kroppen og bør ikke være eneste beslutningsgrunnlag. Ved trafikk, jobbkrav eller helsehensyn må du legge inn god sikkerhetsmargin eller avstå fra å kjøre.

Eksempel 1: Ansatt på julebord

Jon, 35 år og 80 kg, drikker en halvliter øl (4,5 %) og ett glass vin (12 %). Totalt får han i seg omtrent 5,7 cl ren alkohol. Etter to timer viser kalkulatoren 0,31 ‰. Han får advarselen «Over grensen for kjøring» og ser at det vil ta omtrent to timer til før promillen er null. Jon lar derfor bilen stå over natten for å være trygg neste morgen.

Eksempel 2: Båtfører i fellesferien

Maria, 50 år og 60 kg, drikker to glass vin à 12 % (ca. 2,4 cl ren alkohol per glass) under en sen middag. Fire timer etter første glass viser kalkulatoren 0,42 ‰ og advarselen «Over grensen for kjøring». Promillen ligger under båtføringsgrensen, men krevende vær og tretthet får henne til å vente til morgenen før hun drar ut med båten.

Våre nyeste kalkulatorer